手抖原因

杠铃卧推

杠铃卧推手抖的原因你知道吗

　　杠铃卧推手抖原因　　1、负重量超过了你的肌肉的承受能力，降低负重。　　2、相关的辅助小肌群还没有得到充分锻炼，所以影响了动作的稳定和平衡。　　所以，建议你用小重量适应一段时间，主要保持动作规范，发力要均衡。　　杠铃卧推重量多少合适　　重...

2022-12-25 11:22 0 41

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