练习木人桩就是练习技击，视木人桩为假想的打击对 象，练习用自己的方式方法去接触对方，通过试练，摸索出用最佳的出手去进攻对方；或上下齐攻，或双手齐出，或单手进攻，或指上打下，或佯用拳而实用腿，或手脚并用，或进步而攻，或摆步而守，或步步紧迫等等，使攻防结合，闪侧与俯仰兼施.令对手措手不及，使对手...
2022-11-02 18:37
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咏春拳的灵魂：转马
二字拑阳马能够站稳了吧！掌握好姿势，领会了细节，就不用再单独练习它了。
现在我们要做的是加深练习，让自己在运动中依然能够掌握自己的重心，咏春拳术语即转马。
咏春拳是女性开创的一门实战武技，在实战中娇柔小巧的女性如何能够敌的过孔武有力的男人呢？
硬拼自然...
2022-11-02 18:37
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什么是筋呢？在西方体育里面，可以称它为韧带。筋，中国人称为大筋，西方称为韧带，在运动中是非常重要的。就像机器，机器与机器之间需要皮带才能转动起来。我们身体一样的，如果韧带老化僵硬了，一方面是阻碍了你的运动，另一方面气血流动会受到阻碍。我们可以明显地感觉到婴儿的各个关节...
2022-11-02 18:36
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1. 羽毛球基础技术精要合集-1.握拍：https://www.ijiaolian.com/video/detail/2440
2. 羽毛球基础技术合集-2.挥拍：https://www.ijiaolian.com/video/detail/2441
3.羽毛球基础技术合集-4基...
2022-11-02 18:25
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跆拳道有数千种动作，我所学不足一百，但是基础的腿法离不开四招，分别是前，横，侧，后踢。这几个腿法都是基本功，不仅是跆拳道，在所有武术里都是基本中的基本。这样的基础动作，实战意义均极强。经过我和小伙伴的切磋，还是这些基础动作的使用率最高。而且据在外打过架的师兄弟说这些动作因为简单快速威力强，打没练过...
2022-11-03 21:57
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当然上的起台面，古代的名将就不说了，太久远了，我们就说一下近代和近现代的武术宗师吧。我们先说太极拳，太极拳宗师杨露禅因武艺高强，被称为杨无敌，清代王公贝勒跟他学太极拳特别多，因而也被聘为旗营武术教师。我们再说咏春拳，咏春拳由宗师叶问开宗立派，于是有了李小龙，虽然徐晓东说李小龙的功夫并没有实战性，李...
2022-11-01 12:17
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八极拳实战！ 要是健身还是合气道吧 不用吃那么多苦 还挺好看！太极拳是文拳 但是实战也很厉害！女孩子学合气道是个好选择 刚猛的太极拳氨对女孩子身体不好啊 所以以前陈家沟才禁止 女子习拳 后来不关了 但是不怎么建议女孩子学 学陈式那就一路吧 别学二路。空手道更加实战！女孩子学空手道会四肢发达！没和你...
2022-11-01 12:17
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从格斗技来说，空手道的特点就是注重实用性，不推崇华丽好看，讲究“一击必杀”的威力。它是世界很多国家（比如美国FBI和苏联的科格勒）军警反恐、防爆的必修课之一，实战性从中可窥。从空手道的流派讲，分为传统空手道和现代空手道。传统就是：松涛馆流、和道流、刚柔流和系东流。现代空手道就是：竞技空手道（寸止空...
2022-11-01 12:17
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红方先走，车直接下底将军。黑方无法，只能下士防守。红方无所畏惧，直接吃士将军，因为现在的马已经是钓鱼马的形势。黑将不能吃掉车，因为有钓鱼马看着，也不能往上走一步，避开车的将军，因为也是有钓鱼马守着马口。也不能往左走，因为这也是在车的将军线路上。 所以黑方无路可走了，只能投降了。这就是钓鱼马的威力了，...
2022-10-31 16:59
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