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怎么做舌头操健身方法
妈妈除了显得很年轻，身体也一直很好，小区里一起活动的阿姨和老大妈时不时的让妈妈介绍健康和驻容的秘方，妈妈总是神秘地笑笑，除了健康的睡眠，健康的饮食，就是运动。 老人年纪大了，饮食睡眠上自然不能和年轻人比，妈妈将自己早年学到的一套&ld... -
做舌头操可以延缓衰老哦
一、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。 二、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反... -
怎么做舌头操健大脑
舌头操方法如下： 1.舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，当舌头不能再伸长时，把舌头缩回口中，这样伸出与缩进各10次。然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。 2.舌尖轻轻抵住上颚，再用舌尖在上颚周围正反转圈各36次；或用舌尖舔...
