跑步和不跑步的人，短时间看不出差异；隔一两年看差异也许都不明显，但是经年累月地积累下来，跑步带给你的远不止身体上、心态上的变化，更能带来思想上潜移默化的影响，也许这就是坚持跑步和不常跑步的两种人生鸿沟。
跑步5年后，别人身体素质在不断下降，我们的身体越来越健康；
跑步10...
2022-11-02 18:17
85
不易患病。工作，学习，样样都走在前面。舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。运动的好处：在生理上：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2。 减低儿童在成年后患上心脏病，高血压...
2022-10-30 21:19
76
最近看到一则新闻，由于儿子沉迷于网络游戏，经常躺在床上并且不和家人说话，父亲“痛心疾首”，于2021年8月至2022年4月，骑行了大半个中国，以宣传网络游戏的危害，呼吁“全民参与关闭网络游戏”。期间，他还曾与几位家长一起，前往多个相关部门反映情况，递交了400多份受网络游戏之害的案...
2022-10-24 20:56
100
武术不仅具有强身健体、防御外敌的功能，还具有表演、修身养性和治病的功能。是全国少儿体育锻炼的重要内容之一。武术具有巨大的社会价值，深受国内外朋友的喜爱。而且武术是我国中小学教学的主要内容之一。根据由易到难、由浅到深循序渐进的原则和武术技术的内在练习，武术套路教学可分为四...
2022-10-24 20:54
190
青少年足球对一个人一生的发展起决定性作用
中国7岁前的男孩子可以不参加许多体育运动，但唯独不能错过足球运动，因为足球运动是培养孩子优势智能素质、优势心理素质和优势体能素质的最佳运动。为孩子建立一个充满激情、上进、合作和富有挑战性的团队，能让孩子在发展关键期第一次真正感受到人生...
2022-10-24 20:54
168
拳击这项运动大家都很熟悉，除了通过无人不知的阿里、泰森、梅威瑟等等巨星了解拳击之外，也有越来越多的朋友亲身参与到了拳击训练当中，把这项运动当做日常的运动方式，甚至更进一步参加各级别比赛。
学习拳击对于普通人是好的选择吗？对于女性或者身体素质弱的男性呢？
...
2022-10-22 10:32
200
我国高考政策走向，事关国家发展大计、广大学子前途和千家万户幸福，历来受到全民关注。关于体育是否应纳入、应如何纳入高考评价体系等相关问题，争论由来已久，意见不一。对于当下体育高考改革取向，无论是支持还是反对，解决“考什么、怎么考、谁来考”3个议题，可谓考量体育高考合理性的核心问题。
考...
2022-10-22 10:29
159
女朋友爱游泳有什么好处！
▼遗传基因。长期游泳的人，身体素质要远远优于常人。如果你的女友经常游泳，那她的身体素质一定非常棒，最直接的好处就是：你们以后生的宝宝身体素质也会非常不错，他一出生的运动基因就要比普通人强。
▼独立性强。你要在家看电视打游戏？那她去...
2022-10-21 10:34
87
其实很多家长对体适能理解的最大误区就是认为体适能=体能，但两者之间的差别是巨大的。
体适能（physical fitness）这个华文概念最早应该是从台湾地区引进的。美国医学协会（ACSM）对于体适能的定义更多是侧重于“成人”的，即“身体适应环境（工作、学习、娱...
2022-10-21 10:33
99
1►有助于孩子睡眠
美国睡眠基金会指出，规律运动可以让大多数人睡得更好。因为运动能够使人体的核心体温发生变化，模拟入睡前的温度变化，帮助睡眠。太阳光的照射，也会调整生物钟，让身体找到合适的睡眠时间。运动消耗大量精力，让大脑变得疲劳，也更喜欢睡眠。
2►有助于提升免疫力 ...
2022-10-21 10:33
84
