深蹲跳动作

深蹲

深蹲跳的五大好处

　　深蹲跳的好处　　1、提高弹跳力　　如果你的目标是减脂，那你可能会选择跳有氧操（如insanity63天减脂操、郑多燕小红帽）。而强度在中高水平的有氧操都少不了弹跳的动作，要达到较强的弹跳力，非好好练习深蹲跳不可。深蹲跳全面锻炼股四头肌、...

2022-11-21 15:05 0 145

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