身材好

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完美身材全靠练在家六招有大帮助

　　在家完美身材必备训练　　相信在家找个让你舒服的地方是可以的吧，然后找个干净舒适的垫子，那么这些动作的前期准备就可以了！　　No.1，舒适的躺在垫子上，开始第一个动作。首先身体要平躺，先弯曲腿部，将小腿伸直，让脚背、脚尖和小腿是像一个滑梯...

2022-11-24 17:00 0 166

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