散步方式

散步

老人散步好不好？

　　老人散步的好处　　1、可以保持关节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。　　2、有益于心血管系统。它可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能有效地预防动脉硬化等各种心血管病。　　3、可使全身肌肉周期性收缩，帮助血液和淋巴液循环，加速代谢...

2022-11-08 22:13 1 55

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