瑞士球跪拜

  • 瑞士球跪拜 瑞士球跪拜动作要领是什么？

    瑞士球跪拜动作要领是什么？

    瑞士球跪拜是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 面朝下依在一个健身球上。 2. 将胃部的位置靠在球上，双手向前，扶住地板，抬起双腿，伸直肘部和膝盖。
    2022-10-15 11:53 1 58

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