燃脂运动

  • 燃脂运动 男士腹部燃脂运动有哪些

    男士腹部燃脂运动有哪些

    　　1. 空中蹬车 　　将双手放在自己的头侧，仰面躺在床上，将自己的双臂打开，之后进行空中蹬车的动作，呼气，抬起自己的上身，用右肘部碰触自己的左腿膝盖，保持这个姿势两秒钟，之后还原，之后再用自己的左肘部碰触自己的右膝盖，保持两秒钟，之后还原，反复的这样做，当然做的越多越好。 　　2. 健身球卷腹 ...
    2022-10-13 15:35 1 54

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