事实上拳击对于青少年初学者来说，训练都会带护具更加安全，是一项循序渐进的运动，是一项有趣的，充满力量的竞技运动，不是好勇斗狠的打野架。
少儿时期的拳击锻炼十分重要，孩子们可以在拳击锻炼中学会培养自我保护能力，健康观念以及组织纪律性。
人民公安大学李玫瑾教授在谈及近来多...
2022-11-02 18:34
64
拳击如何锻炼出拳力量
一个好的拳击手必是力量，速度，时机距离的把握，三样俱备的高手。另外还须将快，准，狠三字要诀牢牢记住，这是克敌至胜的法宝。出拳速度和力量是相互的，有速度才有力量，没有强大爆发力的肌肉速度也出不来。
力量和发劲不是一个概念，出拳不是胳膊伸的越长越直力量越大，相反出...
2022-11-02 18:33
93
文化人
文化不等于文凭，而是对太极以及中国传统哲学有着高深的理解，说起太极，其源于春秋时代，包含了阴阳、刚柔，所谓阴中有阳，阳有有阴，因拳术符合太极哲学之道，故取名为太极拳。
但太极拳理不仅符合太极之道，其中的随遇平衡、无过不及更符合了儒家的中庸之道，圆转和谐、顺应自然的拳理又符合...
2022-11-02 18:31
98
拳击是雕刻家,雕刻出健硕的身体，也雕刻出鲜明的思想；拳击是音乐家，拳脚打在身上的声音，那是生命有节奏的律动；拳击是画家，每次身体碰撞的瞬间，都描绘出一副青春与激情绽放的墨彩；拳击是文学家，以刚强的拳脚为笔，书写出梦想与拼搏的篇章......
对于更多人来说拳击的艺术更是人生的艺术！因...
2022-11-02 18:19
97
拳击需要训练肩膀肌肉、胳膊肌肉、小腿肌肉、大腿肌肉和腰部肌肉。1、肩膀肌肉：肩膀是手臂的第一部分，当拳击手的手臂变得太累无法进攻或者抱起来防守，通常是因为肩膀很累。肩膀对于击打耐力是非常重要。肩膀确实能产生力量，但是相对于力量它的耐力才是最重要的。2、胳膊肌肉：胳膊是力量传送的关键！手臂不负责产生...
2022-11-02 17:24
18
雷伊·罗宾逊，拳王阿里曾经称呼罗宾逊是："拳击之王、拳击大师、我的偶像。"从1946年到1951年保持了世界次中量级冠军的头衔。从1951年到1960年，罗宾逊又获得了5次中量级世界冠军。在他的拳击事业的巅峰阶段，罗宾逊的成绩为128胜1平2负，84次将对方击倒在地获胜。在近200场比赛中，他从来...
2022-11-02 17:24
56
职业拳击比赛分为8个体重级别，具体可以分为17个级别：1、Heavyweight (over 190 lbs.)重量级(86公斤级以上)；2、Cruiserweight (190 lbs.)次重量级(86公斤级)；3、Light Heavyweight (175 lbs.)轻重量级(79公斤级)；...
2022-11-02 17:24
19
其实吧，认为空手道只有直拳，实在是一个大大的误会。区区直拳怎么够应付这么多复杂多变的战况呢？事实上，即使是最传统的空手道练习者，也是手法多样的，直摆勾只是所有手法中的冰山一角。那为什么给人这样的印象呢？最主要的是规则原因。目前竞技空手的得分规则就规定了大部分情况下只有直拳才能得分，而且sports...
2022-11-02 17:23
46
拳击馆是专业练拳击和踢拳，教练都是职业选手，也有国际认证的拳击教练课程，专业度是非常高的。这里拳击教学里沙袋的使用的确是比较低的比例。一般一小时的标准课程的流程大概是：十分钟拉伸、热身。有时教练带一些常规动作，有时是跳绳；准备活动之后，会和搭档一起做一些双人游戏性质的热身活动，比如互相摸肩膀、踩脚...
2022-11-02 17:23
28
一般来说，拳击的规则是只允许用双手进行格斗的体育赛事，而且在拳击的过程中要听从裁判的指挥。拳击可以很好的锻炼我们肢体的灵活性和抗击打能力。在拳击的时候只能用手臂从肩膀以下的部位进行格斗，不能用胳膊肘肘击进行攻击对方。拳击比赛一般采取三回合制，一共有三个回合的格斗比赛，一般情况下，每回合都是中间休息一...
2022-11-07 22:30
57
