这篇指南，告诉我们人的一拳到底可以有多重，想健身或者练习拳击的朋友一定要看看。 ...
2022-11-24 00:01
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散打、空手道和自由搏击虽然都属于武术技击的一种，从表面看好像没什么区别，但是在业内的行家里手看，他们还是有很大的不同和区别特别是在套路、技术、内涵三个方面。
一．散打...
2022-11-04 20:40
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注意不要和对手保持太远距离，因为距离远了擅长用脚的对手就会用各种正踹或者鞭腿压制你，消耗你的体能最好的战术就是你突进，多用晃头，顶肩等方式，迅速地近身对对手做出组合拳打击，记住，不能怂，拳击选手无法近对手身，攻击手段威力大但单一而且短板大的缺陷就会暴露出来。
2022-11-03 21:58
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关于拳击的好处：1、增加身体的柔韧性协调性。2、增加反应能力。3、可以快速提高身体的敏捷度。4、可以提升爆发力。5、无论男性女性，可以变的更有气质。6、快速减去女性的蝴蝶袖。7、因为打拳是靠身体的力量，是通过蹬腿扭腰转跨打拳的，可以让女性的臀位更高，腿部更有线条。8、很多女性练习搏击的都是，小腿细...
2022-11-03 21:58
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拳击和武术比赛分重量级是体现技术，确保安全。格斗人们常说一力降十技，力量在格斗是非常重要的，体重相差太多，彼此间进行比赛，力量速度都不一样，具有一定的危险性，为了确保运动员的安全，分级别比赛是非常重要的规则。拳击运动源远流长，它起源于人类产生之初。为了生存和竞争，人类发明了它。所以最初它是保护人们...
2022-11-03 21:57
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戴拳套是为了减弱拳头的杀伤力以保护对手，从而让拳击比赛变得更安全吗？要搞清楚这些问题，得从拳击手套的历史说起。现代拳击手套的雏形出现在1743年，由一个叫杰克·布劳顿的英国人发明。当时的拳击比赛，拳手都是裸拳出战，布劳顿发明拳击手套并不是为了改变比赛既有规则，他只是想让自己的徒弟不必在训练中就被打...
2022-11-03 21:57
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极真像是重兵器，牺牲了部分速度去换最大伤害，泰拳尽管一直被看做很痛的搏击，不过如果练过就会发现也没有那么痛，但是对腿法要求很高，拳击体系已经非常完整，如果按水平来分的话，同等级的拳击手最难得，而且我总感觉拳击的上限要高于其他搏击。地面和摔跤一系列的就不说了，只练过一点中国跤，因为转圈圈会晕就不怎么...
2022-11-03 17:40
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职业拳击手，一拳的重量是1吨，基本可以秒杀对手，泰森一拳打死一头牛那都是小儿科，拳击手的一拳是所有搏击项目中最重的！这就是为什么拳击手都要带着最厚的拳击手套，而不是半指手套，而且拳击选手身上，脸上都要擦润滑膏来减少摩擦力，有很多拳击手一拳打过去，即便擦点边，那都是一道口子！
2022-11-03 17:40
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拳击馆是专业练拳击和踢拳，教练都是职业选手，也有国际认证的拳击教练课程，专业度是非常高的。这里拳击教学里沙袋的使用的确是比较低的比例。一般一小时的标准课程的流程大概是：十分钟拉伸、热身。有时教练带一些常规动作，有时是跳绳；准备活动之后，会和搭档一起做一些双人游戏性质的热身活动，比如互相摸肩膀、踩脚...
2022-11-03 17:39
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1.重心在中间，轻松地上跳，在着地时这时候就是自己的重心，要求上体要弓。
2.左右脚的步子考虑前后左右稳定即可.双腿有弹性.后脚跟提起.后肩低与前肩.
3.双手举起,前手高低平视线,左右不超过鼻子.拳比肘在前.后手贴脸侧面.
4.双肘自然下垂.
拳法:直、钩、摆
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2022-11-02 18:38
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