从拳击运动技术结构来看，拳法和步法是紧密结合的，而步法是拳法的基础，步法技术的正确与否，不仅影响着拳法完成的质量和变化能力，而且更直接影响着拳法与战术打法之间衔接的效果。后滑步是退步防守和退后还击的步法。由基本姿势开始，右脚先向后滑退一步，...
2022-11-29 15:36
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坐落于大连金广大厦的高品质拳击训练馆“大连拳民星拳击俱乐部”隆重迎来了标志性的开业庆典仪式，这家集现代化与智能化多功能于一身的拳馆华丽诞生，意味着东北拳击正式向全新时代全速迈进，也将为整个中国拳击的变革带来新的活力。 当天上午，众...
2022-11-27 16:02
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出拳力量取决于五个方面:肌肉力量,动作协调性,动作稳定性,意识和喊叫声。首先是肌肉力量。一个完整的出拳动作力量传递是这样的:脚尖蹬地——胯部扭转——腰腹扭转——胸大肌拳。因此,对胯部,背肌,腹肌,胸大肌,手臂力量进行锻炼都能有效增强出拳力量...
2022-11-24 19:05
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出拳力量取决于五个方面:肌肉力量,动作协调性,动作稳定性,意识和喊叫声。比较简单易行的方法是仰卧起坐以及俯卧撑来锻炼这些肌肉群。当然,还有各种各样的方法,不过好在专业武术教练指导下进行,否则容易发生受伤,动作不规范等问题。首先是肌肉力量,一...
2022-11-24 19:05
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如果你是有势拳手,左脚总是在前面。如果你是左势拳手,右脚总是在前面。无论你是存练习击打沙包、对打、还在空击,永远保持同样的姿势,移位步法时除外。不要双脚平行站立,正而对着对手,也不要烈脚向一侧站立,用全部的侧面对着对于,这样很容易闪失去平衡...
2022-11-24 19:04
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近日,在南美一个疯狂的国度巴西发生了一起惨绝人寰的拳坛恶性事件,一位年仅22岁的综合格斗选手马特乌什·费尔南德斯由于在比赛中遭到对手的重击而昏迷不醒,最终在昏迷两个小时后因抢救无效而死亡,这件事的发生让MMA行业再次陷入了低谷。事实上,MM...
2022-11-24 19:02
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业余拳击和职业拳击还是有一定的区别的，接下来跟大家一起分享一下。 ...
2022-11-24 16:59
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拳击可以练肌肉吗 或许你可以怎么理解，拳击需要肌肉，而肌肉的发展也需要拳击练习，它们是相辅相成的关系。怎么理解呢？大家看过拳击比赛的话，应该知道，拳击手需要是拳、脚的灵活性，但如果都是肥肉的话，那么对于人的移动是非常限制的，所以肌肉是...
2022-11-24 16:58
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怎么样练拳击 1、空击 空击是对抗性运动的一种独特的训练方式，英文名称是shadowboxing，来源于拳击。是在进行高强度运动之前的热身的一种手段。空击，顾名思义，一个人就可以进行，对着空气出拳。近距离方式指左右摇臂，不断地躲避来...
2022-11-21 16:44
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