清晨

  • 健身 清晨5分钟健身事半功倍

    清晨5分钟健身事半功倍

        早晨醒来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，两手不动时仍紧贴床面。　　穿衣服时，两手在背后相握，伸直手的同时挺胸;...
    2022-12-25 12:23 0 57

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