目前社会上流行的功法主要有①简易减肥功②辟谷食气减肥功③放松减肥功④小周天减肥功⑤男女健美功⑥龙门健美益寿功等。我们尚且不评论它的好坏，就从有关的临床信息中，我们见到过有人练辟谷食气减肥功而出现神经性厌...
2022-12-25 11:45
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这是目前练气功最突出的成效。不仅常见病、多发病收到了良好疗效，即使是疑难病患者，甚至垂危病人，通过练气功也有很多人得到了康复。全国400万智能气功学员中，所患疾病的种类可谓应有尽有。 仅华夏智能气功培训中心，从1988年11月至199...
2022-12-25 11:35
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1、收腹功 [步骤] 自然站立，双膝微曲，两脚分开略小于肩宽。上身从腰部向前倾斜，双手放在大腿上， 手指向内，尽量用双臂来支撑躯干，以便能放松腹部。深吸一口气，然后慢...
2022-12-25 11:35
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练气首重气血顺畅 气功，是中国传统的一种养生术。养生注重“气血循环”，因此，一切必须从源头开始，先做好“气”的循环，再进行“血”的循环。 大地有天气和地气、大自...
2022-12-25 11:26
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练气功是一种独特的自我锻炼方法。它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合，调动体内“真气”运行，并通过主动性自我调节，慢慢地、循序渐进地调整和增强人体的生理功能，达到强身健体、防病治病，延年益寿的目的...
2022-11-30 18:10
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1.身体气力练习：30分钟 做这些操练时，你可以渐渐来，你可以反复做，都是有帮忙的。 热身：慢跑10分钟;测验考试在后5分钟做4次30秒的加快跑。 俯卧+侧卧支持 起首，做俯卧撑姿式，气力放在两前臂上，连结双腿笔挺，收腹。连结3...
2022-11-29 15:39
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练气功注意事项 首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状态。必须选择一清净的环境，时间和地点固定。同时要先排净二便，再宽衣解带，以防影响入静。所谓入静，就是通过...
2022-11-23 16:47
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