作为 21 世纪的打工人，你是不是也和小编一到公司就忙到飞起，上厕所喝水的时间都没有？通勤坐着、下班回家追剧吃饭聚会基本都是坐着，如果偶尔遇上加班，一天坐着的时间嘴上也要十几个小时。如果你也是这样，那就要引起重视啦，特别是女性朋友们。那我们要先了解久坐究竟会给我们身体带来什么伤害？我们又能通过你瑜伽...
2023-01-08 20:09
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瑜伽手印是心理、情感、信仰和美学的手势、封印或印契。在梵语中，mudra（手印）意味着闭合、手势、印契或封印。你有没有注意过那些佛像的手？应该能明显看到佛像的两根手指相连。这个手势就称之为手印。瑜伽修行者们认为瑜伽手印可以帮助恢复“身心”健康。手印常见于佛教和印度教，是瑜伽练习和冥想时的一部分。修行...
2023-01-08 20:05
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对于练习瑜伽的人来说，拜日式是经典的练习方法之一，也是入门必学的固定动作序列。拜日式在瑜伽中有着举足轻重的地位，下面我们认识下拜日式的重要性，以及拜日式为什么是固定的 12 个动作。拜日十二式，即是向太阳致敬的十二个姿势。古印度瑜伽师的一个练习方法。这是古印度人为感激太阳赐予人类光明和能量而创造的十...
2023-01-08 20:04
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