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蹲马步的功效 蹲马步治疗前列腺炎
蹲马步的功效 1、增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效；可壮肾腰，强筋补气，调节精气神。 2、蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力；也可以培养人的任力和耐性；能锻炼腿部... -
怎么保健前列腺炎方法
医疗体操共分12节，练习时，根据患者的体力情况和时间多少，可以全套进行，也可以只做几节：每节的动作可以仅做2~3次，也可以连续做十几次，但是第9、10、11节不应省略。 第1节 取仰卧位，两手臀枕于头后，双腿伸直，双足稍分开，吸气时用...
