攀岩最大的魅力在于，它是一个人的战斗。这项曾经小众的极限运动正逐渐“出圈”。2020年东京奥运会，攀岩将首次成为奥运项目。攀岩项目的培训、保障更专业，岩馆建设、推广更正规，赛事和举办地发展联系也更紧密。重庆奉节举办了2019中国攀岩自然岩壁...
2022-12-18 20:05
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在仰角地带停留的越久，耐力就流失的越多，你也就越能感受到小臂的 pump。没有时间可以磨磨蹭蹭，爬的越久血槽越空，快速通过仰角地带通常是一个明智的选择。你需要把线路的动作分清楚，攀爬时快速通过，不做任何多余的动作。保存体力，耐心在地面上读线...
2022-12-18 20:04
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人们最早开始尝试攀岩时，为了减轻过程中的负担，增加脚部的附着力，通常会选择较轻较薄的鞋子；但也时常会出现受伤的情况；所以出现了一种专门用于攀岩运动的鞋子，这类鞋除了轻量的特点以外，还具有保护脚部的功能性。早期的攀岩运动中，并没有任何的防护装...
2022-12-18 20:04
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初到岩馆，你可以选择租借基本的攀岩装备：攀岩鞋和安全带。工作人员会告诉你基本的使用方法和安全须知。初次尝试后会感觉攀岩很有意思，了解攀岩所需的基本装备和基本使用办法。安全带、攀岩鞋、保护器、主锁、攀岩绳等这些装备的基本使用方法和注意点都需要...
2022-12-18 20:03
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攀岩运动的好处 1、攀岩对于人们平衡感的锻炼不容小觑。岩壁上的行走不同于平地上，它对于人们的平衡性有很高的要求，三点不动，一点动，这是最基本的，也是很难做到的，经常攀岩可以让人把平衡感练出来。 2、攀岩对人们的自信心有非常好的提升作...
2022-11-29 15:38
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极限攀岩需要哪些技巧 1、系完保险扣要请教练检查，最好请教练给你系“双八结”或“水手结”，这样会较安全。 2、攀爬时，身体应尽量贴近岩壁，以节省力气。脚要横蹲岩点上的小窝，可有效防滑脱...
2022-11-21 15:05
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攀岩运动锻炼的品质 1、自信心：面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信更好。 2、进取心：当自己靠着攀登绳承受体重、“挂”在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持...
2022-11-21 15:05
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