女子

健身

女子健身的五大误区

　　一提到去健身房健身，人们心里很自然的就会想到器械健身和健美操，然而大多数人还将这两种运动形式与性别联系起来，认为器械训练是男子的事，跳健美操是女性的专利，这是一种误解。　　从运动生理上讲，男性和女性在运动解剖、能量代谢等方面几乎是相同的...

2022-12-25 12:14 0 28
跆拳道

跆拳道女子健身又一时尚新选择

　　跆拳道是三者合一的武道。“跆”乃腿脚踢、跳之技，“拳”乃是手的防、击、扎、　　捅之术，“道”是精神修炼。跆拳道崇尚五大精神：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。跆拳道...

2022-12-25 11:41 0 40

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