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男士健身饮食有哪些计划必吃5种食物

　　一、注意热量平衡　　由于运动中消耗能量较多，只有给予及时补充，才能满足正常需要和保持充沛的体力及必要的能量(能量食品)贮备。然而过多的热量可导致体脂增多、身体发胖、工作能力降低。所以，运动健身时饮食的安排一定要合理，要因人并因运动时间、...

2022-11-23 16:36 0 104

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