美臀方法

  • 踏板操 怎么跳踏板操美臀方法

    怎么跳踏板操美臀方法

    　　步伐踏，是踏板操最基本的动作，上板下板，再配合一些手部动作，随着动感的音乐，你的平衡度和灵活性会更好。　　板上招式　　ｓｉｎｇｌｅｋｎｅｅ（抬腿一次）：单腿抬高，然后点地。触地时间要短。　　ｓｉｎｇｌｅｓｉｄｅ（侧踢一次）：侧展髋部，侧...
    2022-12-06 16:30 0 54

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！