立卧撑

减脂

立卧撑能减脂吗怎么练立卧撑

　　立卧撑能减脂吗　　立卧撑跳，简单地讲，就是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来、跳。重复以上动作，趴下，俯卧撑一次，再站起来。别看就这么一个小小的变化，比起单纯的俯卧撑，立卧撑练得地方多得多，也累得多。Burpees是公认减脂最好的动作，想...

2022-11-21 16:44 0 30

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