一、V型走步 1、先以V型站姿站好。( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。) 2、身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。 3、身体稍向前倾，右脚向前抬起。 4、右脚放下...
2022-12-25 11:27
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首先需要强调基本功的重要性，很多人不太重视基本功的练习，刚一开始就练习一些高难动作，因为这些高难动作在旁观者(外行)看来，确实是高手的象征，但是内行不这么认为，内行人事能够就你的出刀情况内外刃的使用情况，身体的舒展情况差不离的推断出你的...
2022-12-25 11:26
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1991年一项针对直排轮运动、跑步与骑单车对人体热量消耗、心肺功能与肌肉发展所作的比较，其中针对11位会溜冰的志愿受测者的涉氧量、心跳速率与血液流速等数据，于四种不同的运动模式：跑步、骑单车、30分钟缓步持续性溜冰，以及由受测者溜四趟一...
2022-12-25 11:26
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不用等一场大雪、不用去市外滑雪场，其实在南京市内就有不少滑雪、滑冰的好去处了，如弘阳广场冰世界滑冰场、虹悦城星粹·滑冰场等，在南京喜欢喜欢冰雪的朋友快去打卡吧！|||金鹰湖滨天地新愿冰雪节///时间：2021.12.16-2022.01.1...
2022-12-22 17:44
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溜冰的小技巧 1、放轻松 初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。 2、外八字溜冰 溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。 3、双手摆动 初学者溜冰的时候很怕摔...
2022-11-21 15:05
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溜冰的技巧 将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。 从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；...
2022-11-10 21:21
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锻炼平衡感 溜冰还可以锻炼人体的平衡感，因此，想要把溜冰玩得好，需要有很强的身体平衡能力，而且在溜冰的过程中也可以锻炼人体的大脑。释放压力 溜冰是一种休闲的活动，在溜冰的过程中，可以是人的心情心情愉悦，释放工作上或者是学习上的压力。溜冰的坏处：容易摔伤 如果不会溜冰的话，则很可能会经常出现摔伤，有的...
2022-11-10 21:01
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溜冰的含义 溜冰是借助冰刀在冰上面进行滑行。溜冰更多的是一些运动员进行的比赛活动，当然也有些人喜欢溜冰，溜冰的话，还是比较危险的，要是滑倒，受伤的程度也会比旱冰严重很多。借用的工具不同 旱冰是带轮子的鞋；而溜冰是冰刀；两种区别还是比较明显的。场地不同 旱冰选择平台的地面或者水磨石；而溜冰选择的是冰面...
2022-11-09 17:14
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1、放轻松：溜冰时保持轻松的状态是最好的，特别是初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。2、做热身运动：溜冰前，先要做一些热身动作。开始溜冰时，要有十至二十分钟的轻松慢溜。在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘...
2022-11-11 22:30
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