连续前跳

连续前跳

连续前跳动作要领是什么？

连续前跳是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 做这项训练你将需要两个箱子或者长椅，一个高度在30到40公分，另一个高度在56到66公分。 2. 站在其中一个箱子上，双臂垂于身体两侧；在自然下落时，两脚并拢，微微超过箱子的边沿。将另一个箱子置于前方大约60至90公分处，面对练...

2022-10-15 11:57 1 99

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