恋情

体操

美妙恋情体验幸福的双人体操

　　两人的后背互相倚靠支撑，把哑铃举到最高点，停留几秒钟，慢慢放下来。重复此动作。这个动作能使双臂和双肩更加结实有型。　　2、背靠背，屈身蹲两人紧贴后背，上身直立，屈膝，下蹲。　　互相挽紧手臂，用后背支撑直到两人双双站立起来。稍微休息一下，...

2022-12-25 11:54 0 42

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