练方块胸肌

健身

健身者必看锻炼方块型胸肌的方法

　　胸肌的构造　　要好好训练胸肌，必先了解其构造。很多朋友都认为胸肌可以分为下数部份：上、中、下、外、内。其实这是一个美丽的误呢!简单来说，胸肌只能分为上部及下部(见下图)，而下部佔了胸肌的大部份。因此，如果你只想独立训练胸部的下方，基本上...

2022-12-25 12:07 0 57

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