肌肉拉伤症状 1、局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。 2、当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。 3、有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸...
2022-12-25 11:58
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运动肌肉拉伤处理 1、韧带和肌肉拉伤之初，受伤部位会出现红肿、充血的症状，此时要马上停止运动，尽量不让受伤腿承重，避免伤势加重； 2、用冰块袋进行冷敷处理，以缓解疼痛和肿胀症状，每次冷敷 15 分钟左右，每天3次； 3、可以用透气...
2022-12-25 11:57
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臀部怎样预防肌肉拉伤 1、选择适合自己的运动 要考虑自己的年龄、性别、体能、体质生理，心理状态、运动技术水平以及外界环境等因素。不冒然选择自已不熟悉的运动或难度系数极高的运动。 2、重视运动前的热身准备 从生理学方面讲运动前热身...
2022-12-25 11:57
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大腿肌肉拉伤如何恢复 1、大腿肌肉拉伤的话可以及时用云南耐药来止痛消炎，对肌肉拉伤有很好的作用，可以恢复的更快，每天做伸展的，直到感到有轻微疼痛停止。 2、大腿肌肉拉伤之后，也可以做一些适当的伸展运动，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗...
2022-11-26 17:05
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