1.0特征： 初学者（包括第一次打网球的人）。
1.5特征： 打球时间不长，还只顾得上把球来回打起来。
2.0正手： 挥拍动作不完整，不容易控制击球方向。反手： 不愿意用反手接球，偶尔接一下也感觉没有把握。发球/接发球： 发球动作不完整，抛球不稳定，经常双误；接发...
2022-11-04 20:41
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乒乓球如何发力一直是球友探讨的焦点。虽然大家说法各有不同但是不外全身发力和协调发力两种说法。如何能做到协调发力和全身发力，虽然论述很多能完全表达清楚便于理解的并不多。今天在网上看到一篇乒乓球教学文章把全身协调发力比作是一张弓。感觉很形...
2022-11-04 20:41
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手指转球就是让旋转的篮球立在指尖。要想让篮球在指尖持续稳定的旋转其要点就是学会使用手腕的力量和把握住篮球的重心。 ...
2022-11-23 17:44
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作为一名乒乓球业余爱好者在当掌握了反手平挡弧圈球之后，就可以练习反手快撕技术。
反手快撕的技术动作很自然，更容易掌握。反手平挡和快撕在腰部的运用上有一些变化：快撕不像...
2022-11-02 18:56
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弧圈球是乒乓球的基本技术之一，很多业余爱好者非常喜欢弧圈球技术，也很容易通过弧圈球直接得分。今天和大家分享接弧圈球的诀窍。要接好弧圈球就要根据对方的击球特点进行回击。
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2022-11-02 18:55
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殊不知，你开始陷入了进攻的陷阱中！
面对机会球，发力击球只是进攻方式中的一种方式。在面对机会的时候，我们是不是可以牺牲点球速，增加点球的旋转，增加点对线路、落点的控制呢？在面对对手被动，站位不好的时候，一个空挡线路的控制，往往就可以得分了，即使被对手追到，那么回击过来的球质量肯定也不高。那...
2022-11-02 18:55
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乒乓球两项最关键的技术一是发球技术，二是接发球技术。二者相辅相成，离开任何一项技术的支持你都不可能赢得比赛。今天和冠军张怡宁学接发球。
张怡宁说：“在比赛当上，为了不给对方发球抢攻的机会，摆短技术用得比较多。”在这里，给大家...
2022-11-02 18:55
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我们在观看网球赛或者足球赛时不难发现，运动员每次休息必定会到休息区去喝两口水，或者吃一两只香蕉进行能量的补给。但不知道你是否有仔细观察到，运动员每一次补水，必定不会是一整瓶水灌下肚，而是喝两三口就能够满足。
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2022-11-02 18:54
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教育有句名言：“管是为了不管，教是为了不教”。不过从另外一个角度来看，我认为：有时不管是为了管，为了更有效地管。这个理念对于孩子处于逆反期的家庭最为适用。
最近咨询了不少遭遇逆反的家庭。我经常给出的建议是：少去试图管教和改变孩子，多顺着孩子，多按...
2022-11-02 18:54
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1.练体
这项好处主要是针对于喜欢台球的女性。打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅，一举一动都给人以美的享受，还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼，让这三部分更趋完美，算得上是塑造形体的...
2022-11-02 18:53
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