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让咪咪变大的三个健身诀窍
运动方案1： 按摩法： 1 用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。 2 双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。 3 在双乳之间做8字型按摩。 运动方案2： 站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放... -
四种类型肚腩瘦腹诀窍
整体来说你还不是那么胖，假如穿得少了，总是会发现小肚子的存在，尤其是一穿上紧身上衣就会原形毕露！在你吃过饭之，就会更加明显。 为什么会这样？ 在工作和生活当中，消耗体力的机会太少，经常坐着，平时又不爱运动，腹部的赘肉根本无法获得消耗...
