救球

冲刺

网球的体能

你在网球场上绝大部分的体力消耗应该是在脚步移动上，没有到位的脚步，一切技术都是奢谈。网球脚步有三个特点： 1. 网球中基本的步法是用小步来移动，当然如果离球的距离很远或者是要救球就除外。 2. 网球中充满了短程冲刺，和快速变向。需要你能够做到快速的横向移动和前后移动。 3. 好...

2022-11-02 18:34 1 136

点击加载更多