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游泳怎么预防肌肉劳损
专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。据介绍，体重达71公斤的盛女士最近刚学会游泳，为了早点看到减肥的效果，她一连两三小时都泡在水中，或游泳或走动，她认为这样能快速消耗体能，还能消暑。谁曾想泡水... -
背阔肌劳损怎么办 这块肌肉如何锻炼
背阔肌劳损处理方法 劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。 建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的...
