经典弯举

  • 经典弯举 经典弯举动作要领是什么？

    经典弯举动作要领是什么？

    经典弯举L是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、坐姿于椅子上，将左臂贴在左大腿上，右手支撑右大腿保持平衡。 2、保持肘关节和肩关节稳定，掌心朝上，将哑铃弯举到最高点。
    2022-10-14 13:52 1 16

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