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外出比赛安全第一！按摩急救小妙招帮到你
安全问题对于选手、比赛来说无疑是第一位的。对于选手来说，安全不仅仅是急救服务，而且包含赛前赛后的恢复、按摩等，防患于未然，避免损伤会比损伤后修复来的更好一些。 按摩同样属于安全问题的重要... -
游泳时抽筋该怎么办才好
手臂抽筋 将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开，如此反复数次。 手指抽筋 将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。 手掌抽筋 用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。 大腿前部肌肉抽...
