自觉积极性原则是李小龙要求截拳道练习者应首先明确的一条重要原则，此原则对明确训练目的，端正训练态度，以及自学苦练，顽强练习有着重要作用，同时又能积极思维、开动脑筋，把认真练习的想法变为自觉的行动。
在截拳道中，李小龙所谓的从实际出发的原则，是指身体训练的任务、内容、练习手段和运动量的安排等，都要力...
2022-10-28 15:15
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放松练习：截拳道要求打出爆发式的寸劲后，肌肉要马上放松，因为放松后拳头才能自然弹回来。只有精神上充分放松，才能做到肌肉的放松。练习时，坐下或站立均可，在此你可尝试控制全身各部位肌肉，并令被控制的肌肉有节奏的一松一紧。
体能训练：体能训练多种多样，有越野跑、骑固定自行车、跳绳和强身操等，其中以越野跑...
2022-10-28 15:15
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在截拳道中，直拳是一种常用的打法，因为它短促、准确、迅速，极具杀伤力。出拳应当沿着身体中线由鼻子正前方击打，在击打的一瞬间扭动一下髋部和配合呼吸来增强打击力量。
直拳应由警戒式发出，攻击之前不要暴露进攻意图，手在回缩状态，不要做额外动作。出拳时，另一只手要做好防守截击。直拳中有左直拳和右直拳。根据...
2022-10-28 15:15
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咏春拳斗士开始出拳时，他的肘部了在寻求身体的中以线。当肘部寻找到自己身体的中以线后，拳手发出的拳击便真切而能出中要害，这是因为身体与手臂在一条直接上的冲拳能产生令人意想不到的强大力量。
咏春拳斗式成三角形。两脚稍微内倾，身体要与对手成一个小角度。当拳手前进时，拳手的前脚前跨，后脚则拖步向前，这样做...
2022-10-28 15:15
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截拳道的理念就是充分的发挥自我，发挥搏击的自由，因时而动，刨去了传武固有的各种套路，重视格挡与反击的同时进行。但是，由于李小龙的早逝，截拳道没有得到补充与成熟，也没有留下较为完备的理论书籍，所以任何截拳道的学习者都是一知半解，又没有名师指导，所以会让截拳道无法发挥太大用场。
2022-10-28 15:15
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