好玩瘦腿训练 第一个，进行抬腿练习，这个是前奏，不需要太过激烈，只要适当抬高高度，进行一分钟到2分钟的练习。 第二个，踮脚练习，让自己的腓肠肌能够得到最好的锻炼，当然单纯的踮脚也是不行，当你踮脚到一定高度的时候，可以做脚跟触碰的练习，就是你要跳起来，然后让脚后跟在空中触碰一次下落，接着再进行...
2022-11-11 22:26
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IDC课程标准的变化1、最低课程时长增加了一天现在，当候选人完成 IDC eLearning 独立学习，IDC 课程的最低要求时间是 6
天;当所有课程内容都是通过员工主导的课堂授课来完成时，IDC的最低要求时间将增加到8天。(助理教练课程(AI)的时间也增加了。)增加的这一天是根据关于平均课程时...
2022-11-10 21:20
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5天考OW，7天考Aow酒店推荐：BLUEWATER RESORT这里离alona beach 大概tutu 五六分钟吧。600-1000rmb/天，喜欢这里的原因是安静舒服我们定的普通双人房 去到的时候 给免费升级了villa独立屋，我和男朋友是开心到飞起来啊，外加独立小泳池，房间里面也是很大的，...
2022-11-08 16:25
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诗巴丹的旺季是什么时候七八月份、圣诞节和新年是诗巴丹的旺季，其他旺季是复活节假期一周、中国新年、五一、国庆。什么季节适合去诗巴丹潜水诗巴丹没有季风，全年适合潜水，最好的季节从三月开始一直持续到十月。这是旱季月份，能见度较高。什么时候申请 诗巴丹名额的几率高答：避开旺季，最佳时间是3月和11月。这个时...
2022-11-08 16:24
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以我多年的跳伞认证咨询经验，相信大家还有很多疑问，所以这次写全网最全的跳伞认证指南，一口气解决你90%的疑惑 时间！下面的内容，我不卑不亢的说，应该是目前国内全网跳伞研究最全的攻略了。什么是 USPA？ 跳伞执照是分级的吗？谈到研究，每个人都在谈论 USPA。 其实我相信很多外行朋友根本不知道什么是...
2022-11-07 22:29
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想成为兼职健身教练需要具备哪些条件？和全职健身教练有何不同？
想要成为兼职健身教练，有哪些方面的条件需要得到大家认可？
1、年龄
任何一个领域想要成为该领域议员，年龄都是重要的一个方面。兼职健身教练对年龄来说还是可以适当放宽的，但是大多数健身房会选择年轻的男性或者女性当健身...
2022-11-05 18:07
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优秀的运动员不一定是好教练，不优秀的运动员不一定是差教练，每个人擅长的领域不同。王濛疑似被下课不是成绩的原因，也不是性格的原因。王濛做教练组组长接近一年，虽然反映不出来太大的问题，不过短大队的精神面貌确实有改善，反应在赛场上是运动员的拼劲明显更强了，19-20赛季6站世界杯成绩是10金10银10铜...
2022-11-03 21:58
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第一个，打得好不代表教得好。且不论他比赛省冠军的含金量。但是作为一个教练，就是得认真安排训练内容，合理设置训练强度，私教的话，更是要因人而异对不同的人设定不同的课程。这个是一个教练，尤其是私人教练应该做到的。可以得出结论，教练水平不高。第二个，教得过程推销要适可而止。销售行为本身是盈利为目的的，在...
2022-11-03 21:57
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一、选拔方式：拟担任国家马术集训队的教练员，符合资格条件，明确承担的任务和完成的目标，可通过自愿报名、运动队或俱乐部推荐报名，中国马术协会官网公示，公开竞聘的方式产生。二、资格条件1、具有较高的专业水平和教学能力，身体健康，无不良违法、违规记录，具备完成国家集训队训练和参赛任务的组织能力。2、担任...
2022-11-03 17:40
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在比赛时，运动员负责把个人技术发挥好，教练员负责对运动员的指导和战术安排，如果教练对对方运动员有一定了解，或者是看过对方的比赛，就可以针对对方的战术和自己队员的战术布置打法，比如对方，擅长前腿快速进攻，那我们就要用假动作骗出他的第一个动作，躲开他的第一下进攻，来打反击，当然需要两人实力差不多的情况...
2022-11-03 17:39
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