健身 注意

  • 健身 科学健身的六个注意事项

    科学健身的六个注意事项

        1.强风不健身　　冬天最好不要在强风中健身。凛冽寒风，更能致冷，人在寒风中，基础代谢率会增加10%—20%。加大运动量，其产热也主要用于御寒，难以达到健身的效果。　　另外，在寒冷的环境中健身...
    2022-12-25 12:02 0 52

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