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推荐7种瘦身舞 燃脂无极限
1、钢管舞：紧致塑身 钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果。有氧运动最难的是坚持，而钢管舞不但具有趣味性可以长久坚持，而且减肥速度快，... -
跳什么舞蹈可以减肥瘦身 推荐四种舞
减肥舞蹈的种类 一、Salsa Salsa这个词源自西班牙文，原是调味酱的意思。它是拉丁社交舞和其音乐的统称，热情性感，是当今欧美最风靡的舞种之一。古巴风格的Salsa注重于旋转，哥伦比亚风格的Salsa则更注重于脚步的错综复杂。 ... -
减肥舞蹈 10种热辣舞蹈减肥法
10种热辣舞蹈减肥 1、肚皮舞 肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，它绝对是一种非常不错的有氧运动。泽尼亚 拉夫曼，一位NYC肚皮舞俱乐部的教练指出：“肚皮舞使...
