呼吸稳定

瑜伽

瑜伽平衡体式站不稳怎么办？

对于瑜伽初学者来说，在练习瑜伽平衡体式时，大部分伽人都会遇到不稳的情况，比如练习战士三式，半月式，站立腿上体时。不论怎么费劲坚持就是没办法做好，在体式里坚持不住，站不稳，要不就是浑身上下紧绷得厉害，颤抖个不停……对于瑜伽初练习者来说，平衡体式往往是很大的挑战，很多初次练习者都会害怕练习平衡体式，因为...

2023-01-08 20:05 1 114

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