后弓步转体

  • 后弓步转体 后弓步转体动作要领是什么？

    后弓步转体动作要领是什么？

    后弓步转体是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 身体直立，双脚与肩同宽，这是动作的起始位置。 2. 一条腿向后跨出，前腿屈膝，身体向下做反向弓箭步。下蹲的过程中，上身向前腿的一侧转动。 3. 在底部稍适停留，然后回到起始位置，换边重复以上动作，两边交替做动作至推荐次数。
    2022-10-19 20:09 1 108

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！