1、要做好热身运动。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的篮球鞋以外，还应该做一下热身运动。2、合理安排运动量。很多学员打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在2小...
2022-11-11 22:28
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学骑自行车之前也要选着一个适合自己孩子身高的自行车，不要太大了，不然孩子学着也会很吃力。刚开始家长可以，在自行车后面扶着车子，跟着孩子走，等到孩子找到平衡感之后，可以适当松手让孩子自己来。即使孩子学会骑自行车了，也不要跟着孩子一段时间，马路上车多，避免出现近期情况，孩子无法处理。
2022-11-10 21:03
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各种球类运动：球类运动能提高大脑的灵活性、手脚的协调能力，球类运动包括乒乓球、篮球、足球、排球等，需要注意的是，孩子运动时要防止受伤，要戴好护手腕、护脚腕等保护措施。 ...
2022-11-12 22:59
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在孩子长身体的时候，要让孩子做一些适量的运动，比如打打篮球，跑跑步，做俯卧撑，打羽毛球等，适当的运动可以帮助孩子长高。多吃一些补钙的食物，或者吃一些钙片，孩子在快速长高的同时，会需要大量的钙，这时候要注意给孩子补钙。保持良好的睡眠，每天保证充足的睡眠时间对于身体的发育很重要，所以，一个良好的睡眠习惯...
2022-11-09 17:13
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正规泳池 不同年龄段的孩子所适合的泳池深度自然也是不同的。在带孩子去游泳时，作为父母一定要保证正规性与合理性，同时还要有专业的指导人员来帮忙指导，不仅可以保证孩子的安全性，还能够学习到正确的游泳动作。身体状况 由于各个孩子的年龄不同，使得身体素质也变得有所不同。若孩子本身免疫力较低，体质较差的话，则...
2022-11-07 22:40
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传话训练 让儿童站成一排，老师把一句话告诉第一个孩子，然后，孩子们一个接一个通过悄悄话的方式传递下去，让孩子们把听到的写到纸上，看看传到哪个孩子时是错的。玩找茬游戏 找茬游戏只有少数地方是不一样的，孩子们必须精神集中，快速查找，才能找出不一样的地方。搭积木 要想把积木搭得高，就要注意力集中，一层一层...
2022-11-06 21:35
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其次我们需要先耐心的给孩子讲解跳绳的分解动作，也就是何时起跳，何时挥绳这些动作的分解。前期需要耐心和鼓励，让孩子先建立起对跳绳的兴趣和信心。前期我们可以同孩子一起练习一些学习兔子蹦跳或者原地跳的动作，从而加强孩子的腿部力量。在孩子拥有比较不错的原地连续跳的能力后，可以准备两根跳绳。这样我们可以和孩子...
2022-11-06 21:34
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跳绳对于孩子来说是一个很好的运动，下面我来告诉大家孩子经常跳绳有哪些好处吧。 ...
2022-11-24 16:57
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炎炎夏日到来，带孩子消暑玩乐亲近水池或去海边的机会大增，再加上这几年不论是婴儿、宝宝游泳越趋流行，你是否也开始思考，要不要让孩子去学游泳了？人家都说从小开始学游泳比较好，不是吗？只是你的心中还有这些疑惑….
孩子几岁学游泳最合适
美国红十字会认为孩子可从六个月起学习游泳，美国...
2022-11-05 18:01
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怎样选择轮滑鞋轮滑鞋的号码您在为孩子挑选轮滑鞋时，鞋子的尺码很重要，如果让孩子穿着太大的轮滑鞋，对孩子的脚部发育也有影响，也容易受到扭伤，而且太大的轮滑鞋孩子穿着也不好滑行，所以建议您买小码，避免孩子在玩耍时，带来意外的伤害。轮滑鞋鞋面也应该选择那种不宜变形的，您可以在购买时用手按一下，看看鞋面是否...
2022-11-01 14:55
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