刮痧

大腿

大腿粗该怎么减比较有效？

做高抬腿运动每天做五组的高抬腿动作，高抬腿能很好的帮助瘦腿，它通过大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。揉腿肚每天没事的时候，可以给腿肚按摩，揉动每侧揉动20次-30次，一共做6次，长期下来不仅能瘦腿，还能增强腿部肌肉力量。刮痧减腿肉现在很多人都会选择刮痧来实现瘦大腿，只需要一块刮痧板和穴位书，就...

2022-11-07 22:39 2 79

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