拱背

拱背

练瑜伽坐式时背为什么打不直？

瑜伽简易坐是最常见的一种瑜伽坐姿。简易坐不仅适合初学者刚入门时作为腿部姿态的练习，还是最放松的一种坐姿，很多朋友都会拿它作为练习冥想的坐姿。简易坐中膝盖离地面很高，背也坐不直，为什么？怎么办？简易坐可以说是瑜伽中的入门动作，是所有坐姿体式中最基础的存在。但是很多瑜伽初学者很快就会发现就是这个最简单的...

2023-01-08 20:02 1 131

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