2 患有高血压，心脏病，眩晕症等的学员不要练习高温瑜伽。 3 练习结束后需在30分钟后再沐浴和进食。 4 在练习过程中如感觉不适请立即躺下来休息。 5 在练习前饮用少量的盐水，并在练习过程中随时补充水分。 6 在练习过程中尽量不...
2022-12-25 11:56
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“高温瑜伽”(Hot Yoga)由印度瑜伽大师Bikram Choudhury与妻子创立，在美国得以迅猛发展，美国乐坛巨星麦当娜、NBA球星麦克尔·乔丹都是高温瑜伽的忠实爱好者。高温瑜伽传入香港后立...
2022-12-25 11:56
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喝上几口水，拿着毛巾，会员小曹推开了热瑜伽房的房门，迎接她的是扑面的热浪。此时，她的一些同伴已经坐在了瑜伽垫上，一个个脸颊泛红。在教练的带领下，她们将开始又一次的挥汗之旅。“半月式”、“蝗虫式&rdq...
2022-12-25 11:56
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“高温瑜伽”(Hot Yoga)由印度瑜伽大师Bikram Choudhury与妻子创立，在美国得以迅猛发展，美国乐坛巨星麦当娜、NBA球星麦克尔·乔丹都是高温瑜伽的忠实爱好者。高温瑜伽传入香港后立...
2022-12-25 11:50
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很多人认为，只有具备瑜伽训练基础和丰富的理论知识才可以成为高温瑜伽练习者。当然，具有瑜伽练习经历和瑜伽理论修养对于一个练习者而言本身就是一笔财 富，因为经验可以使练习者更快地进入冥想与身体动作统一的境界，更为轻巧地掌握各种技术动作，从而...
2022-12-25 11:50
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1 练习前二至三个小时要进食一些易消化的食物 （水果，酸奶等 ） 。 2 患有高血压，心脏病，眩晕症等的学员不要练习高温瑜伽。 3 练习结束后需在30分钟后再沐浴和进食。 4 在练习过程中如感觉不适请立即躺下来休息。 5 在练习...
2022-12-25 11:50
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高温瑜伽好处 1、排毒瘦身 首先，经常进行高温瑜珈的朋友们能够在较短的时间里达到减脂和瘦身的效果，从而使女性朋友获得良好的体形。其次，通过高温瑜伽的训练，还能够有效的刺激到人体的淋巴系统，帮助大家将身体里面有害的毒素排出来，令训练者...
2022-12-18 20:07
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高温瑜伽有什么好处 出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多明星都...
2022-12-18 20:07
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瑜伽专家告诉记者，热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃以上的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会大汗淋漓。 热瑜伽在春秋冬三季会开设，夏季天气本来就比较热，如果再增加温度，瑜伽教练害怕练习者会受不了，而且夏...
2022-11-29 15:38
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夏季气温高，但是人体的新陈代谢速率加快，所以适当练习高温瑜伽是对身体有不少好处的。不过现在夏季已经过去，到了秋季，是否还适合做高温瑜伽呢?如何正确的练习瑜伽?秋天还适合做高温瑜伽吗高温瑜伽可以更好的运动身体，让身体内外得到协调锻炼，从而提高身体的免疫力和抵抗力，增强身体体质，同时对于瘦身塑形也有很好...
2022-11-20 11:22
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