高位下拉

高位下拉的好处：能增加背部肌肉的强度，能帮助我们控制重量，让背部变更宽等。正确的发力模式，会很好的帮助到肩胛骨的动作练习。

  • 高位下拉 高位下拉的标准动作？

    高位下拉的标准动作？

    在健身房进行训练的人，应该对高位下拉这个动作比较熟悉，尤其是那些有经验的训练者，比较喜欢锻炼背部，会选择器械来做这个动作。毕竟，很多人都渴望背部变得壮实，拥有完美的倒三角身材。不过，一些人在做完高位下拉之后，不仅没有很好地锻炼到背部，反而觉得身体其他部位很不舒服，这可能是动作不够标准导致的。今天，我...
    2022-10-21 10:39 3 284

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！