高难度体式

  • 产生瑜伽伤的原因是什么?

    有一种痛,叫瑜伽痛。很多习练者都因为错误的习练方法深受瑜伽痛之苦。姿势不正确。相互攀比,片面追求高难度动作,超出自己身体极限,一下子就拉伤了肌肉和韧带。在嘈杂的环境里,注意力不集中导致动作变形出错。忽视热身和准备工作。这些都是产生瑜伽伤的常见原因。除了以上这四个最常见的原因之外,在练习瑜伽过程中受伤...
    2023-01-08 20:04 1 58