腹部减肥法

减肚子

卷腹可以减肚子吗？完美腹部减肥法

　　一、卷腹可以减肚子吗？　　卷腹是有减肚子效果的。因为卷腹的动作主要锻炼的就是腹直肌，即腹部中心的那几块肌肉。这也正是卷腹与没什么减肚子效果的仰卧起坐的一大功效上的区别。　　做仰卧起坐时用力最多的其实并不是腹部，而是胯部，腿胯部肌肉会分担...

2022-12-25 12:11 0 53

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