丰胸瑜伽

瑜伽

有丰胸瑜伽吗？

　　蛇式变化式　　首先俯卧在瑜伽垫上，双脚屈膝跪在垫子上，双手紧紧地贴着地面。之后上半身保持贴着地面，双手支撑着地面，臀部慢慢地抬离地面。臀部抬离地面时，眼睛要直视前方。这个姿势要保持10秒钟，然后再慢慢地恢复，重复20次。　　八字式　　首先全身放松，身体自然地躺在瑜伽垫上，双脚打开，双脚屈膝，双手...

2022-11-08 22:15 1 31

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