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瑜伽之风吹树式？
在练习风吹树式时，要双脚分开与肩齐平，抬头目视正前方，双手扶胯，收腹，挺胸，收臀。要感觉自己站的像颗树，与地面的连接的非常牢固。感觉自己站稳之后，左臂慢慢抬起，高举过头顶。吸气的时候，身体由腰部向右弯。注意，是上半身动，下半身还要稳稳的站着，就像树叶被风吹动，树干却不动一样。调整呼吸，呼气时感觉脊柱... -
瑜伽风吹树式怎么做？
挺直腰背，站立于垫子上，双眼正视前方，双手放在身体两侧。右手向上伸展，上臂靠近耳朵，手指指向天空，感觉到脊柱被拉抻。调整呼吸，上半身慢慢向左侧倾斜，手臂跟着向左倾斜，如同大树被风吹弯一样。双腿保持静止不动，眼睛望着右上方。放下右手，稍微放松。然后换左手向上伸展，身体向右侧倾斜，眼睛望着左上方。每一侧...
