饭后瑜伽

运动常识

饭后多久可以练瑜伽练瑜伽的好处

　　饭后多久可以练瑜伽　　1、通常正餐后须等待3-4个小时才能练习倒立、强烈后弯或扭转的姿势。　　2、少量进餐后，2小时左右就可以练习了。　　3、一般饮下小杯茶水之后15-30分钟，即可练习（在姿势练习的过程中如果口渴，可喝一小口水）。　　...

2022-11-23 17:46 0 71

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