-
练习瑜伽一定要注意什么？
现在很多朋友都会练习瑜伽，瑜伽也是一项时尚健康的运动，坚持练习对身心都有很多好处。不过瑜伽练习是有讲究的，有一些注意事项，一定要注意，不然不仅起不到锻炼作用，还会给身体带来很多的伤害，下面是练习前、练习中、练习后的注意事项……大家可以自查一下哦。练习前1.前两小时不进食练习前进食，会导致在练习过程中... -
瑜伽中怎样才算进入冥想状态？
就在现在，越来越多的人对冥想感兴趣。古老的冥想方式，可以让我们了解大脑真正的想法，让我们的大脑得到放松，从内心深处达到宁静，升华我们的心境和精神。练过一段时间瑜伽的伽人们，都知道瑜伽最难的是冥想，通过冥想静坐达到三摩地境界。那在静坐中怎么判断自己进入了冥想状态呢？练习冥想的一个基本要求叫做“不刻意”...
