工欲善其事，必先利其器，选择台球杆时有很多标准，相关的介绍也很多。但综合所有选购台球杆相关指南，有三个标准是肯定少不了的。是哪三个标准呢？长度、重量和重心。这三个标准是选择台球杆时必须要考虑的三点，不管你是台球菜鸟，还是台球高手，选择台球杆都不能忽略了这三点。
台球杆选不好，不仅在使...
2022-11-02 18:21
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一次正手羽毛球击球，动作看起来很简单，但是要想做好又很复杂，因为拆分来看，它需要各个环节的协调配合。下面就把完整的正手击球动作分解开来去完善动作中的瑕疵，规范动作，从而使发力更充分，动作隐蔽性更强等。
羽毛球正手发力要点：完整、到位、顺畅、爆发
完整：保证发力流程完整。业余...
2022-11-02 18:21
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秘诀一 快
1、预判快： 包括击球后对形势的判断快；如果主动，要果断上网，前后进攻站位为主。对对手击球动作和线路的判断快；这样可以预估对方击球线路，早作准备，提高击球效率和质量。
2、举拍快： 早作准备，双打来回速度快，需要准备充足，击球迅速，动作小，避免错过最...
2022-11-02 18:21
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很多人模仿国手、高手的动作学得有模有样，但实际上却是画虎不成反类犬。总结来说，有三个比较突出的普遍问题。
一、翻手腕
除了发球和挑打比较下旋的球，手腕任何时候都不应该主动发力。要打得着球，要学会用步法调整身体重心去迎着球打，而不是用手去够球。
基本动作要做好，即使...
2022-11-02 18:20
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右手握住一颗乒乓球，站在一个空旷的场地里，用弧圈球的动作将球扔出去，如果你能轻松的将球抛远，说明你的发力机制越好。就像游泳一样，会游泳的人，即轻松又快。你扔5分钟，100个球左右，你的理解和感悟会突飞猛进，因为你会发现自己越扔越远。练习过程中，会有这样的感受：
1、放松
是...
2022-11-02 18:20
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打后场球的时候，我们常常会有一个这样的感受：杀球无力，高远球打不到位，吊球不隐蔽，高吊杀的一致性差，这样的后场球基本上不能给对手任何的威胁。
如果连后场都没威胁，那就基本上很难打败对手了，为此要提升后场的进攻威胁，关键要把后场击球的一致性练好，不管打什么球都一个姿势，这样就能很好的迷...
2022-11-02 18:20
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羽毛球比赛经常都1小时以上，而一个人的体力是有限的，在紧张的比赛场上，体力的流失更显迅速，那么，如何用最少的力量打出最好的球，快速取胜就成了关键了。今天和大家分享一个羽毛球发力的练习方法和技巧。
学习羽毛球发力要先将身体的力量释放出来，将身体彻底放松，并知道自己的力量极限在哪，然后一...
2022-11-02 18:20
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第一节 要知拳益
芗斋先生曰：“不学拳是不要性命的傻子。”言拳功对人身关系之极切要，能健身体养性命，人人应知此理，应习此拳，普劝吾人练习之理由，一语道尽。若使吾人知习拳之乐，习拳之益，致力于练习功夫，定有欲罢不能之概。误入歧途吃力努气伤及身体，是学习错误，非拳不可习也。 ...
2022-11-02 18:20
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很多人都说自己不会发力等等。 羽毛球所谓发力。就是鞭打的过程。身体像鞭子一样的把球打出去。当然这需要瞬间的爆发。基本规范动作标准的情况下。请大家像太极拳一样画个圈。也许很多人不懂。什么是画圈。说白了。就是内旋外旋。高远。杀球引拍脑后是个圈。反手手腕也是个圈。
正手也一样。自己体会。就...
2022-11-02 18:20
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有人说了，反手相持的时候总被对手变直线到正手大角，这时候总来不及接球，有没有好的解决办法呢？反手相持变直线，这其实是近两年很火的套路，想要破此招，就得从自身方面找原因！
1. 反手的重心转换
不论是反手拉，还是反手撕，都要有重心转换的，一是重心从下往上的转换，还有就是从左往...
2022-11-02 18:20
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